深度睡眠一个小时够吗

一天深度睡眠1小时就够了,低于1小时就不正常了!深度睡眠#休息#失眠症

百姓问诊

【催眠视频】看5分钟就会困 让您可以有4小时的深度睡眠 释放压力

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冥想5分钟,等于深度睡眠1小时?我用亲身体验告诉你事情的真相

小凡师兄咯

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情绪疗愈师苏菁菁

烦躁不安、晚上只能睡2、3个小时?1个方法,还你深度睡眠到天亮

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8小时睡眠论,竟是错的!你该睡多久?如何高效睡眠?

中国家庭医生

深度睡眠up|拯救失眠,获得高质量睡眠 一觉醒来反而感觉更累,浑身疲乏,明明睡够了8小时,却像熬了个通宵,一点精神也没有。这其实是长时间工作,精神焦虑,导致肩颈紧张在睡觉的时候无法进入深度睡眠#失眠#睡前拉伸#深度睡眠#睡前瑜伽#助眠

1米93的大毛

熬夜熬成仙?各位肝士这期一定要看!半小时进入深度睡眠的方法,来喽!

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最近一直睡眠特差,深度睡眠只有一个小时,头昏脑胀烦事多,求方

周雨杉

8小时睡眠论可能是错的!我们被骗了一个世纪,不是科学家提出的

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