一晚上深睡眠多久才正常
我不说你可能不知道，你知道你每天需要多久的深睡眠吗？我们知道深睡眠非常的重要，但是深睡眠只占我们整晚睡眠的一部分，因为我们夜间睡眠会经历四个睡眠阶段的循环。那么我们每天需要多久的深睡眠呢？通过脑电波的监测，我们发现如果深睡眠达到整个睡眠时间的15%-20%这个比例呢，就是可以的。一般人一晚上的睡眠时间大概是7-8个小时，这样算下来，正常的深睡眠的时间大约在60-90分钟。深睡眠时间
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深睡眠占多少正常
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